Ochutnávka
Metody 3x3 ve vědomí i těle
uvolňují se postupně
Tematické 7minutovky
Ranní 7minutovky
Pro rozlítané ráno
Pro pomalé ráno
Pro chaotické ráno
Pro parádní ráno
Pro ráno sama se sebou
Pro bolavé ráno
Večerní 7minutovky
Večerní tiché usebrání
Pohybová večerní rekapitulace
7minutovky
Nohy - kořeny
Pánev a kyčle - bezpečí a pohyb
Pánev a pánevní dno
Ramena a ruce
Hrudník a srdce
Záda / stabilita
Pokud cítíte, že tohle je cesta, po které chcete jít hlouběji,
pokračujeme společně v online programu Metoda 3x3 ve vědomí i těle.
Pro lektorky Školy pánevního dna
je na 8týdenní cestu s provázením
kód -50% "prolektorky" do neděle 14.6.2026.
Nejste v péči psychiatra a neužíváte návykové látky. Poznámku je třeba vyplnit.
Kurz není léčba, ale zdroj sebepoznání.